进入高中三年级后，孩子功课变重，重压大，看着孩子那样辛苦努力的学习，父母独有能做的就是给孩子激励和饮食补充营养，那样高中三年级父母该怎么样做好后勤工作呢?下面有途高考考试网记者整理了《高考考试期间饮食上应该注意什么》，期望对你有帮助!
1、饭前、饭后不适合饮水
饭前、饭后半小时和吃饭时都最好不要喝水。有的人用干馒头做主食时，用水就着吃;有的人吃脂肪多的食物时，总爱喝杯浓茶，以消解油腻;有的人在吃饭时总喜欢边吃饭、边喝水。这类习惯都是不符合饮食卫生的。由于，人的胃肠等器官，到吃饭时，会条件反射地分泌消化液，如牙齿在咀嚼食物时，口腔分泌的唾液，胃分泌的含有胃酸、胃蛋白酶的消化液等，与食物碎末混合在一块，如此，食物中的大多数营养价值，就被消化成容易让人体吸收的物质了。假如在吃饭前、吃饭时或饭后喝茶饮水，必然将冲淡、稀释唾液和胃液，并减弱蛋白酶的活力，对消化吸收产生不利影响，时久会使身体健康情况不好的。假如在饭前口渴得厉害，可以少喝点开水或热汤，休息一会儿再进餐，就不致影响胃的消化功能了。
2、不适合长期喝浓茶
茶叶中的咖啡因、茶碱等成分，可使神经系统的开心性增高，促进胃活动。表现为蠕动加快、胃壁细胞分泌亢进，使胃酸增多。长期饮用浓茶，增加对胃黏膜的刺激，从而容易致使胃溃疡。因此，要少饮浓茶，特别是患了溃疡病的人更不可饮用浓茶。
3、水果不可以替代蔬菜
大部分水果所含的维生素及矿物质钙和铁，比浅色蔬菜含量少，而浅色菜中的维生素、矿物质又比绿、黄色蔬菜中的含量少得多。人体的很多关键的生理功能需要依赖丰富的维生素与矿物质来保持，以使其常常维持弱碱性，从而维持机体的正常机能。
所以，常常多吃蔬菜是必要的，水果不可以代替蔬菜。
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4、果汁不可以替代水果
喝果汁不等同于吃水果。由于水果中的很多纤维素在榨汁的过程中遭到破坏，喝水果汁会降低大家对水果中富含的纤维素的摄取，常饮不利于健康。而这类纤维素具备预防和降低糖尿病、心血管疾病等的保健效果，还能有效地刺激肠胃蠕动，促进排便。纤维素还能影响大肠细菌的活动，使大肠内胆酸生成降低，并能稀释肠内有毒物质，使粪便变软，通过肠道的时间缩短、降低致癌物质与肠黏膜的接触时间，可预防大肠癌的发生。除此之外，直接食用水果容易产生饱腹感，而喝果汁会无声无息摄取过多热量和糖分，增加患病几率。
